若手机使用中卡顿或不够流畅，可尝试以下方法：

1、清理后台程序：过多的后台程序会占用系统资源，导致手机运行变慢。清理后台可以释放内存，提高手机的运行速度。

2、重启手机：重启手机可以清除系统缓存，关闭可能导致卡顿的后台进程，让手机重新开始运行。这是一种简单而有效的解决手机卡顿问题的方法。

3、检查手机是否过热：手机在长时间使用或运行大型应用时会发热，过热会导致手机性能下降，出现卡顿现象。如果感觉手机发热，可以将手机放在通风良好的地方，让手机冷却可以恢复其性能。

4、清理缓存和垃圾文件：进入「手机管家 – 手机清理」，选择需要清理的项目进行清理，可以释放存储空间，提升手机运行速度。

5、检查应用兼容性：如果某个特定应用出现卡顿，可能由于应用版本不兼容或存在缺陷导致。可以尝试卸载并重新安装，或者等待应用开发者发布更新。

6、调节屏幕刷新率：进入手机「设置 – 显示与亮度 – 分辨率和刷新率」，选择较高的刷新率可以带来更流畅的视觉体验。

7、设置高性能模式：进入手机「设置 – 电池」选择 “高性能” 模式，手机会以更高的性能运行，但可能会消耗更多电量。

8、关闭省电模式：省电模式可能会限制手机的性能，导致卡顿。进入手机「设置 – 电池」，关闭省电模式，可以充分发挥手机的性能。

9、检查网络是否稳定：不稳定的网络连接可能会导致手机卡顿，尤其是在使用需要网络的应用时。建议检查手机的网络信号强度，确保网络连接稳定。如果使用 Wi-Fi，可以尝试重启路由器或切换到移动数据网络。

10、禁用不必要的自启动应用：一些应用在开机时自动启动，会占用系统资源，影响手机的启动速度和运行性能。可以进入手机 「设置 – 应用 – 应用启动管理」，关闭不需要的自启动的应用，减少系统负担，提高手机的流畅度。

11、更新系统版本：进入手机「设置 – 我的手机 – 系统更新」 检查是否有新的系统版本可供更新。更新系统可以解决一些已知的问题，提高手机的流畅度。

12、将问题提交给工程师：如果以上方法都无法解决问题，可以通过「设置 – 帮助和反馈」提交反馈，提交后工程师会对问题进行分析，并可能会在后续的系统版本中进行修复，请您留意系统更新动态。感谢您的支持与配合！

视频教程：手机卡顿怎么办：http://url.meizu.com/kfdx19（为避免流量消耗，建议连接Wi-Fi观看）